АКАДЕМИЯ ПЛАВАНИЯ В МОСКВЕ
Тренеры —
КМС, МС и МСМК
Высшее образование,
опыт от 5 лет
Бассейны в разных
районах Москвы
Группы, мини-группы
и персональные занятия
Первое занятие —
знакомство,
от 1.000 р.
Откуда мы появились
Мы — команда тренеров с большим опытом, которые прошли путь в крупнейших фитнес-сетях и школах плавания, где гнались за потоком, а не за результатом. Ученик приходил, плавал как плавал, и уходил — это не то.
Мы объединились, чтобы делать иначе. Героика — это не школа плавания. Это сообщество профессионалов, которые выбрали осознанное обучение плаванию и всем его аспектам: от дыхания до движения в воде. Для нас важно, чтобы каждый ученик понимал, что делает в воде и зачем.
И мы с радостью и гордостью сопровождаем каждого от первого вдоха до любых побед.
На чём мы стоим
Осознанность
Каждое задание — с объяснением. Ученик понимает, что и зачем делает, а не просто повторяет.
Безопасность
Никакого риска ради экстремально быстрого, но кратковременного результата. Тренер следит за состоянием — доверие важнее скорости.
Профессионализм
Только тренеры не менее чем с 5 годами опыта, личной спортивной квалификацией именно в плавании и профильным образованием — тем, кому доверяешь. Качество без компромиссов.
Эстетика
Плавание — это нагрузка на всё тело + дыхательные практики + осознанность, которую мы исповедуем. Мы как новый пилатес, только лучше.
Сообщество
Мы строим не клиентскую базу, а комьюнити. Вместе — веселее и увереннее: детские, взрослые и семейные сборы, совместные поездки на соревнования и в путешествия.
Доступность
Не боимся сложных случаев. Открыты новичкам любого уровня — без страха и стеснения.
Возраст и уровни
Мы распределяем не только по возрасту, а прежде всего по уровню плавательной подготовки и задачам.
Начальный
С нуля: дыхание, положение тела, продвижение в воде. Осваиваем кроль, спину и брасс — фундамент для дальнейшего роста.
Средний
Для тех, кто уже плавает кролем, на спине и брассом. Добавляем баттерфляй, полноценную нагрузку, интервалы, работу на выносливость.
Продвинутый
Уверенное владение всеми стилями. Работаем над результатом: сила, скорость, выносливость и техника — для стартов или просто мощного плавания.
* при отсутствии противопоказаний и справке от терапевта о допуске к бассейну
Тренируемся группой — тренер видит каждого
Программа групповая, но внимание тренера — всегда индивидуальное: он учитывает уровень, цели и особенности каждого ученика.
Группа
До 7 человек на дорожке (до 9 — в 50-метровом бассейне). Общая программа по уровню и методике «Героики».
Мини-группа
Вы + двое — семья, друзья или компания, которую поможем собрать. Отдельная дорожка только для вас троих и тренера.
Персоналка
1 тренер, 1 ученик. Программа полностью под ваши цели. Дорожка свободного плавания — общая с другими пловцами.
Сплит
Вдвоём с близким человеком. У каждого может быть своя задача — тренер ведёт обоих параллельно.
| Формат | Разовое | Пробное | Абонемент 8 занятий / 1 мес | Абонемент 8 занятий / 2 мес |
|---|---|---|---|---|
| Группа | 2 600 ₽ | 1 000 ₽ | 18 300 ₽ · 2 288 ₽/занятие | 19 100 ₽ · 2 388 ₽/занятие |
| Мини-группа* | 3 500 ₽ | 1 500 ₽ | 26 040 ₽ · 3 255 ₽/занятие | 25 200 ₽ · 3 150 ₽/занятие |
| Персоналка | 5 500 ₽ | 3 000 ₽ | 38 700 ₽ · 4 838 ₽/занятие | 40 400 ₽ · 5 050 ₽/занятие |
| Сплит* | 4 000 ₽ | 2 000 ₽ | 28 100 ₽ · 3 513 ₽/занятие | 29 400 ₽ · 3 675 ₽/занятие |
Кто вас поведёт
Образование
Высшее
Специальность
Тренер по плаванию, спортивный судья по плаванию
Стаж
С 2017 года
- КМС по плаванию
- Победитель и призёр Чемпионатов Москвы
- Многократный участник и призёр заплывов на открытой воде: X-Waters Волга, SwimCup Крылатское и Руза и другие
- Инструктор по фридайвингу по системе Molchanovs
Обучение плаванию с нуля взрослых и детей от 3 лет
Подготовка к соревнованиям в бассейне и на открытой воде
Постановка техники спортивного плавания, СФП на суше
Обучение фридайвингу
Образование
Среднее специальное, высшее
Специальность
Тренер по плаванию
Стаж
С 2020 года
- МСМК по плаванию
- Вице-чемпион мира, призёр кубка мира
- Многократный чемпион и призёр чемпионатов и кубков России
- Действующий про-атлет, член сборной России по плаванию
Техника спортивного плавания
Аудит техники плавания, показателей и тренировочных программ
Соревнования по плаванию
Старты, повороты и скоростное плавание
Бассейны, где мы работаем
Все услуги и уровни доступны в общем списке ниже. Расписание по конкретному бассейну пришлём лично после заявки.
Лужники
Международный центр самбо, Олимпийский комплекс «Лужники» · Новолужнецкий проезд, 13
Чайковский
Бассейн Московской консерватории им. П. И. Чайковского · Малая Грузинская ул., 24, корп. 3
Академический
Бассейн Гимназии №45 · ул. Гримау, 8 (м. Академическая)
Крылатское
Гребной канал «Крылатское» · ул. Островная, 1, стр. 1
Буревестник
Бассейн «Буревестник» · ул. Плющиха, 57, стр. 1
МГЮА
ФОК Университета им. О. Е. Кутафина · Бакунинская ул., 13, стр. 1
Готовы начать?
Оставьте заявку — подберём формат, уровень и удобный бассейн, и свяжемся с вами.
Оставьте заявку в нашей форме — это займёт меньше минуты
Записаться на пробное занятие →